Laste lampjalgsus
Väikelapse jalgade areng ja ortopeedlised jalatsid
Kõndima õppivale titale korralikud jalanõud
Puusaliigese ebaküpsus ehk düsplaasia
Kuidas valida jalatsit?
Jalatsite ja tallatugede hooldus
Kui on tekkinud haamervarvas
Mis on Tailor's Bunionette ja kuidas seda ravida?
Jalalaba - jalatallalihaste ülekoormus
Probleemid hüppeliigeses ja sääres
Hoia põlvi vigastuste eest!
Kui põlv hakkab valutama!
Ülekoormus ja seda soodustavad tegusrid
Veenilaienditest
Vigastuse järgselt - kas kuuma või külma?
   
 
 
Kuidas valida jalatsit?
EST » Kasulikku lugemist » Kuidas valida jalatsit?
Prindi
     
 

Täiuslik sobivus kahes laiuses
 Moodsaid kingi kanna nii palju, kui hädavajalik mugavaid jalatseid nii tihti kui võimalik!
Moodsad kingad annavad tunda juba peale vähest kasutamist, et nad ei mõju jalgade tervisele hästi. Varbad on kokku surutud, samal ajal kui pinge ja stress on suunatud teistele jalaosadele. Võimalik on valu ja deformatsioon. Selliste jalatsite lõige ja ka kõrge konts tekitavad lisapingeid liigestele, sääremarjadele ja seljale.
 
Kõige selle pärast on osa jalatseid tootvatest firmadest välja arendanud jalatsid, mis soodustavad loomulikku liikumist ja toetavad perfektselt jalga. Kehakaal on ühtlaselt jagatud jalatallale, mis aitab kaasa üldisele heaolule. Et kindel olla, et keharaskus jaotuks ühtlaselt on vaja leida endale õige suuruse ja laiusega sandaal.
 
Valik on teie:
  Normaalne laius                                                Kitsas laius
 
 
Isegi sandaalide puhul, mis on tervislikud teie jalale, peab olema õige laius. Jalg peaks ideaalselt "istuma" tallajälge. Jalg peaks olema tallajälje sees, mitte toetuma sandaali välisservale.
Kui proovite sandaale jalga, siis võimaluse korral avage sandaali rihmad ja pange jalg tallajäljele. Selline toiming peaks aitama leida sandaali õige suuruse.
 
Nii kanna kui varba osas peaks olema mitu millimeetrit ruumi (pilt 1). Varbad ja kand ei tohiks kunagi puutuda tallajälje välisäärt (pilt 2).
 
  1                                               2
 
Sama tähtis, kui kinga laius , on valida kinga õige pikkus. Varvastel peab olema ruumi liikuda kui te kõnnite.
Jalatseid soovitatakse proovida alati püstiseistes.